كيف تتخلص من الكراهية. التغلب على الغضب والبغضاء كيف تتغلب على الشر والبغضاء في نفسك

كيف تتخلص من الكراهية

28.10.2017

سنيزانا إيفانوفا

الكراهية شعور مزعج للغاية يسمم روح الإنسان. لا يلاحظ الناس أحيانًا كيف أنهم ، على مستوى الطاقة ، يدمرون بعضهم البعض حرفيًا.

الكراهية شعور مزعج للغاية يسمم روح الإنسان. لا يلاحظ الناس أحيانًا كيف أنهم ، على مستوى الطاقة ، يدمرون بعضهم البعض حرفيًا. غالبًا ما يتم إخفاء هذا الشعور فقط لأنه من غير المقبول في المجتمع إظهاره والتعرف عليه. الكراهية في جوهرها مدمرة للغاية. إنه لا يجعل الشعور بالسعادة ممكنًا: يشعر الشخص بأنه مسجون في أفكاره الخاصة ، والتي تصبح بمرور الوقت عقبة أمام أي عمل بناء. لا يمكن لأي شخص تسمم بالكراهية أن يفعل الخير للآخرين ، أو أن يكون مفيدًا لهم حقًا. بالطبع ، من الضروري البدء في العمل مع مثل هذه الحالة في أقرب وقت ممكن. وليس فقط لاستعادة راحة البال. من المهم للغاية استعادة الثقة في الحياة ، بالناس ، في نفسك. وبعد ذلك ستكون هناك رغبة في العيش مسترشدة بمبادئ وقواعد مختلفة تمامًا. كيف تتخلص من الكراهية؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المسألة.

التعرف على المشاعر

الكراهية هي إحدى المشاعر السلبية التي تؤثر سلبًا على التفاعل مع الناس. يمكن أن يؤدي الاستيلاء على الغضب والغضب إلى عواقب لا يمكن إصلاحها. أول شيء يجب فعله هو الاعتراف بذلككراهيةموجود في روحك.غالبًا ما يحاول الناس بكل قوتهم الهروب من المشاعر السلبية ، مدركين أنهم غير مرحب بهم على الإطلاق من قبل المجتمع. هذا هو النهج الخاطئ ، والذي سيؤدي بالتأكيد إلى الانهيار عاجلاً أم آجلاً. وبعد ذلك سيزداد الأمر سوءًا ، لأن القدرة على التحكم في الكلمات المنطوقة ستختفي. يساعد العثور على شعور سلبي المالك على البدء في الحديث عن المشكلة الحالية والتخلص منها على المدى الطويل. بالطبع ، مثل هذه الخطوة ستتطلب قوة معنوية معينة من الفرد ، لكن الفعل نفسه يستحق كل هذا العناء. إذا تخلت عن الإجراء الأولي ، لكن كل الخطوات اللاحقة لن يكون لها أي معنى. لذا ، لا تحاول أن تطغى على الكراهية في نفسك. من الأفضل منحها الفرصة للخروج في الوقت المناسب. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجربة التحرر الأخلاقي.

تحليل الموقف

كما تعلم ، الكراهية لا تنشأ من الصفر. تتشكل تحت تأثير العديد من العوامل الاستفزازية. الشخص المولود ، كقاعدة عامة ، لا يزال يحاول قمع المشاعر السلبية في نفسه ، لأنه لا يريد أن يُظهر للناس غضبه. لقد تعلمنا منذ الطفولة أن المشاعر السلبية سيئة.لهذا السبب ، تعلم معظم الناس إخفاءهم بمهارة حتى عن أنفسهم. هذا هو سبب وجود الكثير من العدوان والاستياء وجميع أنواع سوء الفهم في العالم! وذلك لأن الناس لم يحرروا أنفسهم من المشاعر السلبية في الوقت المناسب ، ولم يبنوا منظورًا إيجابيًا لأنفسهم. من الضروري محاولة الوصول إلى فهم عميق لجوهر المشكلة. لفهم من أين أتت ، عليك أحيانًا أن تعمل مع طبيب نفساني ، وتغمر نفسك في أقنوم مختلفة من جوهرك الداخلي. يمكنك اتخاذ هذه الخطوة بمفردك إذا كنت قد طورت التفكير ولا تريد إقحام أي شخص في مشكلتك. تحتاج إلى الإجابة على الأسئلة التي تطرأ على نفسك بصدق ، ومحاولة عدم إخفاء أي شيء. الكراهية مشكلة كبيرة جدا لمحاولة تجاهلها.

التخلص من الإدمان

قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن أشياء مثل الغضب والاعتماد مرتبطة ببعضها البعض ارتباطًا وثيقًا. معظم الناس لا يدركون ذلك ، ولكن بمساعدة الكراهية يحاولون غالبًا حل الصعوبات الشخصية. أي تبعية تستنزف الجهاز العصبي وتغرس الشك والخوف في روح الإنسان. أي إدمان سواء أكان إدماناً كيميائياً أم مظهراً من مظاهر الضعف النفسي يترك بصمة خطيرة على الشخصية ويمنعها من الوجود. على أي حال ، هناك محاولة لا شعورية للهروب من محادثة صريحة مع روحك ، والتي غالبًا ما يتفاعل معها اللاوعي من خلال تشكيل الكراهية. يساعد التخلص من الإدمان على إعطاء الأولوية للحياة، إعادة حالة الرضا الداخلي والرضا عن الأحداث الجارية. لم يعد الشخص بحاجة لمحاربة عدوه الداخلي. والانتصار على الذات يستحق الكثير حقًا.

رؤية جديدة للحياة

في الطريق إلى التغييرات الإيجابية ، يجب ألا ننسى أنه من الضروري من وقت لآخر إعادة النظر في موقفنا من الأحداث الجارية. ليس من الضروري على الإطلاق محاولة تحليل كل يوم عشت فيه ، ولكن من المهم للغاية تطوير رؤية جديدة للحياة في نفسك. ماذا يعني ذلك؟ من الضروري التوقف عن السيطرة على كل شيء ، والتخلي عن فكرة الغليان المستمر بالكراهية المدمرة. عندما يترك المرء الكراهية في حياته ، فإنه يخسر مقدمًا. إنه ببساطة يرفض تحمل مسؤولية التغييرات الجارية. تساعد الرؤية المختلفة للحياة على فتح آفاق مهمة في الحياة.في بعض الأحيان لا نعرف حتى عدد الموارد المفيدة المخفية فينا! ولكن يمكنك استخدامها لمصلحتك الخاصة ، وتوجيهها إلى التنمية الشخصية الفردية.

الثقة بالنفس

هذا عنصر مهم للغاية وله تأثير واضح على جميع مجالات الحياة. غالبًا ما تظهر الكراهية في الشخص الذي يشعر بنوع من التناقض بين مشاعره وأفعاله. بمعنى آخر ، يشعر بالضياع إلى حد ما في الحياة وبالتالي يخشى اتخاذ خطوات حاسمة. الكراهية عمياء حقًا ، تسمح لبعض الوقت بعزل النفس عن اليأس والاكتئاب القمعي. من الضروري محاولة التأكد من زيادة الثقة بالنفس ، والتصرف وفقًا لقناعاتك الداخلية. الشيء الرئيسي هو أنها إيجابية وتحقق نوعًا من الفوائد للتنمية الشخصية. لا ينبغي لأحد أن ينسى قوته أبدًا ، وأن يعيق نفسه في المساعي الحميدة. عند القيام بعمل فعال على نفسك ، يمكنك التغلب على أي ظروف أزمة ، بما في ذلك تحرير نفسك من الغضب المؤلم. تحتاج فقط إلى التحلي بالشجاعة للذهاب حتى النهاية.

رعاية الاكتفاء الذاتي

كل شخص يعيش على هذا الكوكب فريد بالضرورة بطريقة ما. المشكلة هي أن ليس كل شخص لديه القوة الداخلية لإطلاق العنان لإمكاناتهم الحقيقية. يجب أن تبدأ رعاية الاكتفاء الذاتي بنية واعية لتصبح أفضل ، للتخلص من الكراهية والاستياء. في بعض الأحيان يبدو للشخص أنه غير قادر على التحكم في مثل هذه العمليات العقلية ، لكن في الحقيقة هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يمكن لكل واحد منا أن يصبح شخصًا مكتفيًا ذاتيًاإذا بدأ في تكريس وقت لحالته. من الضروري أن نفهم أن المشاعر السلبية القوية (عندما يقوم العقل بقمعها) تضع عبئًا ثقيلًا على القلب. نتيجة لذلك ، يشعر الشخص بالارتباك التام: فهو لا يعرف كيف يعيش ولا أين يبحث عن مصادر الإلهام الضرورية. فقط العمل المنتظم على نفسك يمكن أن يساعد في تصحيح الموقف.

الرضا عن الحياة

غالبًا ما تظهر الكراهية في روح الإنسان عندما يتوقف عن السيطرة على الأحداث الجارية. في بعض الأحيان يصعب عليه حتى تخيل أن الظروف قد لا تسير على النحو الذي يتوقعه. يتشكل الرضا عن الحياة عندما نعيش وفقًا لقوانين الكون ووفقًا لقناعاتنا الداخلية. وتجدر الإشارة إلى أن هذه حالة طبيعية تأتي دون أن يلاحظها أحد تمامًا. ومع ذلك ، فإن الشخص الغارق في الكراهية لا يستطيع أن يرى أي تغييرات إيجابية في حياته. مثل هذا الشخص لا يلاحظ الفرح ولا يريد مشاركتها مع من حوله. من خلال التخلي عن كل المشاعر السلبية ، يمكنك حقًا اكتساب النزاهة ، ومعها سيأتي الرضا عن الحياة تدريجيًا. من المهم للغاية أن يشعر كل منا بالأهمية والاكتفاء الذاتي.

في هذا الطريق، للتخلص منيكره، هناك عدة خطوات يجب اتخاذها... لا يمكن تسمية هذه الأفعال بالبساطة ، لأنها تتطلب نضجًا روحيًا كافيًا والقدرة على تحمل مسئولية حياتك. يجب على الشخص نفسه أن يدرك الحاجة إلى تغييرات كبيرة ، ومن ثم تتوقف الكراهية عن ملاحقته. بعد أن أدركت مدى أهمية العيش في وئام مع نفسك ، لم تعد ترغب في العودة إلى الأساليب المدمرة للسلوك والمشاعر المدمرة.

غالبًا ما يواجه الشخص في حياته عدوانًا وهجمات لا يمكن تفسيرها ونقدًا وكراهية من الغرباء والأصدقاء المقربين وحتى الأقارب. يقول جيمس ألتشر ، تاجر ومستثمر ورجل أعمال وكاتب أمريكي مشهور ، ومؤلف العديد من الكتب عن التنمية الذاتية والنمو الشخصي ، إذا كنت تتفاعل مع كل هذا ، فقد تدمر حياتك. ترجمت T&P مقالًا من مدونته حول كيفية التعامل مع أولئك الذين يكرهونك.

إن جعل الغرباء يكرهون نفسك أمر سهل: فقط امتلك رأيك الخاص وكن مبدعًا وكن على طبيعتك. يمكن لأي شخص أن يصبح كارهًا لك: قريب أو صديق أو زميل أو مدرس أو رئيس أو مجرد غريب في الشارع أو على الإنترنت. يمكن للأصدقاء السابقين أن يصبحوا أعداء فجأة. أنت بحاجة إلى معرفة ما يجب القيام به في مثل هذه المواقف. معظم الكارهين غير مرئيين ومجهولين ويحاولون الوصول إلى رأسك لأن لديهم طريقة اتصال غريبة.

مثال: قام شخص ما مؤخرًا بمراجعة كتابي المسموع.

"هذا أمر مروع ... يجب ألا يقرأ المؤلف كتبه بصوت عالٍ مرة أخرى. لديه أسلوب كلام كسول وطنين ، لذلك من الصعب جدًا تصديق ما يقوله. يبدو أنه لا يوجد اهتمام بصوته ، كما لو كان عبئًا عليه أن ينقل هذه البراعم القيمة إلينا ، أيها المستمعون الفقراء التعساء ".

أنا لست في البحث عن المجاملات. بعض الناس يحبون كتابي المسموع ، والبعض الآخر لا يحب. مرة واحدة في المدرسة ، في الصف السابع ، قرأنا كتابًا واحدًا بصوت عالٍ ، وعندما جاء دوري إليّ ، قالت إحدى الفتيات: "أوه لا! ليس صوته ... "ربما تركت مراجعة؟ مهما فعلنا في الحياة ، سيكرهنا البعض ، وسيضحك آخرون أو يثرثرون ، وسيهاجم آخرون من الخلف ، وسيأخذ شخص ما المال أو يحاول تدمير سمعتنا ، وسيهددنا أحدهم أو يضايقه أو يرهبه.

لذا اسمع: هناك قواعد تساعدك على هزيمة الكارهين ، المجهولين ، الافتراضيين والحقيقيين ، بين الزملاء والأقارب ومن تحب.

انه لامر معقد. لا أنجح دائمًا ، لكني أتحسن تدريجياً. وعندما أنجح في اتباع هذه القواعد ، تتحسن النتائج في الحياة. آمل أن تتمكن من القيام بذلك أيضًا.

المشكلة هي الكاره نفسه

هذا ضرب قليلاً ، لكنه كذلك. الخوف وراء أي غضب.

من يكره يخاف في نفس الوقت من شيء ما. هذا لا يعني أنه عليك أن تقول ، "مسكين ، إنه خائف فقط". لكن تجدر الإشارة إلى هذه الحقيقة بنفسك.

على سبيل المثال ، في المثال أعلاه ، قالت المرأة التي كتبت المراجعة "مستمع فقير سيئ الحظ". ربما تخشى أن تكون فقيرة وغير سعيدة ، لذلك تسمع هذه الكلمات في كل مكان. هذه هي مشكلة حياتها.

كثيرًا ما يقول الناس ، "لا تقلق ، إنهم يشعرون بالغيرة فقط." يمكن. أو ربما لا. لا يمكننا قراءة أفكارهم. ليس من شأني أن يكون لدى شخص ما هذا الرأي أو ذاك عني.

لكن شيئًا ما يحدث في حياة هؤلاء الناس يسبب الخوف. وهذا الخوف يعبر عنه بالعدوان عليك. إنهم يعرضون مخاوفهم عليك. لفترة قصيرة ، تتحول إلى وحش يجلس بداخلها. الغضب هو ببساطة الخوف الذي تم إطلاقه.

المشكلة ايضا معك

أنا لا أفكر حتى في الكثير من الكارهين لي. لكن البعض تمكن من الضغط على الأزرار الصحيحة. البعض يزحف بشكل عشوائي إلى روحي. أو ليس بالصدفة. مثل قريب يعرف بالضبط الأزرار التي يجب الضغط عليها. إذا وجد شخص ما الزر الأيمن ، أغضب وأبدأ في الدفاع عن نفسي. لكن هذا ليس لأن الناس قالوا شيئًا فظيعًا عني. لأنه تحت درع الغضب السميك يتربص خوفي من أنهم قد يكونون على حق. قد لا أعترف بذلك لنفسي. في النهاية ، كانوا أول من رفع السكين ، لذا يمكنني أن ألومهم على كل شيء. لكن في الواقع ، اتضح أنني ما زلت ألقي بهذه "السكين" في نفسي.

لنأخذ نفس المثال مرة أخرى. لقد استخرجته من مئات الأمثلة الأخرى ، ليس لأنه مزعج بشكل خاص. لقد أدركت للتو أنه يمكنني بعد ذلك سرد قصة كيف سخرت فتاة في الصف السابع من صوتي. ربما أنا قلقة حقًا من أن لدي صوت غريب. من المهم أن تلاحظ ذلك لنفسك.

عندما تقوم بتمييز الأشياء لنفسك باستمرار ، فأنت على الأقل تجعل هذه الأشياء تبرز من تيار الأفكار اللامتناهي. يمكنك حفظها وتخزينها بشكل منفصل في رأسك. لذلك ، سيكون من الأسهل التعرف عليهم والتعامل معهم في المستقبل. أو ربما يساعدك في معرفة المزيد عن نفسك.

قاعدة الـ 24 ساعة

إذا هاجمك شخص ما ، فقد تواجه مشاعر سلبية. إذا حدثت الهجمات في الأماكن العامة ، فقد يشعر الآخرون أيضًا بمشاعر غير سارة. قد يفكرون ، "جين قالت ذلك عن جيمس ، لذلك لا بد أنه أحمق." يمكن أن تكون الهجمات أيضًا جزءًا من سياسات المكتب أو العلاقات الشخصية.

تعمل قاعدة الـ 24 ساعة على أي حال تقريبًا. إذا لم تستجب للهجوم الأول ، فسوف يختفي بعد 24 ساعة. ولكن إذا أجبت مرة واحدة على الأقل ، فأعد ضبط المؤقت. سوف يستغرق الأمر 24 ساعة أخرى حتى يهدأ العدوان في شبكة التواصل البشري. لذلك ، فإن بعض الصراعات تستمر لسنوات. يسجل المشاركون في هجمات بعضهم البعض ، ويستمر كل هذا حتى يموت أحد الخصوم. وبحسب مجلة Onion فإن معدل الوفيات في العالم مستقر عند 100٪.

القاعدة 30/30/30

لدي العديد من المنشورات التي استخدمت فيها نفس الرسم التوضيحي الموجود على الإنترنت: امرأة تمارس اليوجا على الشاطئ. لقد تعرضت لانتقادات لاستخدامي دائمًا صورًا لنساء مثيرات. كما تعرضت لانتقادات بسبب استخدامي لهذه الصور دون الرجوع إلى المؤلف.

ثم كتبت لي المرأة نفسها من الصور. أخبرتها أنني تلقيت مثل هذه التعليقات. حكت لي قصتها الجميلة التي ضمنتها في كتابي الأخير. لكنها قالت أيضًا: من أجل كل ما تصنعه ، سيحبك ثلث ، وسيكرهك الثلث ، وسيظل ثالث غير مبالٍ. هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تفعل ما تحب ، وأن تبذل أقصى جهد في ذلك. يجب أن تتحسن كل يوم. وعندما تحصل على تقييمات نقدية ، ضعها في سلتك مع ثلث السلبية.

حذف

أنا دائما سعيد عندما يختلف الناس معي. ليس لدي شيء ضد.

لكن غالبًا ما يكون الناس غير قادرين على التعبير عن خلافهم ، ويتجلى ذلك في صورة غير سارة وشريرة.

إذا استطعت ، فسأزيل هؤلاء الأشخاص. يمكنك كتابة "حذف" بين علامات الاقتباس. أحيانًا لا يكون هذا ناقدًا للمدونة ، ولكنه شخص من واقع الحياة. أنا أيضا أحذف هؤلاء الناس. أنا لا أتحدث مع من يؤذيني.

ماذا لو كان رئيسك في العمل أو شخصًا ما عليك التحدث معه؟ ثم أنا غير مبال بهم. تركتهم يفعلون ما يريدون. أومأت بالتحية في الممرات. أنا لا أتذلل أو أبكي من محاولة جعلهم يحبونني. إذا تصرف هؤلاء الأشخاص بشكل جيد بمرور الوقت ، فسوف أبدأ في التواصل معهم مرة أخرى.

ماذا لو صرخ عليك أحدهم على الهاتف؟ فقط قل ، "علي أن أذهب." لقد وقعت في هذا الطعم ، خاصة عندما كنت أصغر سنًا ، وأردت أن أصرخ. "لماذا تفعل هذا بي ؟!" كانت هذه المواقف مؤلمة للغاية. لكنهم علموني أن أتصرف بشكل مختلف في المستقبل.

الكراهية معدية

غرد شخص ما ذات مرة: "James Altucher = #humangarbage". لا أعرف لماذا ظهرت مثل هذه التغريدة. لا أعرف من هو هذا الشخص. لكن للحظة غضبت. لم أتبع النصيحة السابقة.

لقد وجدت هذا الشخص على الإنترنت. يعمل لدى AOL. حاولت معرفة كيفية طرده. قام بعمل تغريدة واحدة وأرسل 1000 فكرة في رأسي.

أسوأ شيء يمكن أن تفعله بجسمك هو طعنه بسكين. الغضب هو الطعن العاطفي للجسم العاطفي. تقول بعض الأديان أنك بحاجة إلى إظهار التعاطف مع أعدائك. لا اعرف. هذا صعب حقا.

أفضل ما يمكنني فعله هو الاعتراف بأنني لا أعرف الشخص وأن أي فكرة إضافية هي طريقة أخرى لطعن نفسي بالسكين. إذا قمت بذلك ، تنتشر العدوى بداخلي ، وتبتلعني. أنا لا أحب طعن نفسي.

انت لن تعرف ابدا

يمكنني الوصول إلى هذا الرجل وأقول ، "عليّ فقط أن أعرف لماذا تعتقد أنني لا شيء."

لكن دعنا نتخيل ما ستقوله في هذه الحالة على فراش الموت. لم يسبق في تاريخ البشرية أن قال أحد عند الموت: "أنا سعيد حقًا لأنني اكتشفت لماذا يعتبرني شخص غريب أنني غير مهم". ليست هناك حاجة على الإطلاق لمعرفة هذا. وحتى لو اكتشفت ذلك في النهاية ... اتضح أن الأمر لم يكن يستحق ذلك.

المقاومة غير مجدية

لنفترض أن شخصًا ما لديه سبب يكرهك ، لكن من السهل دحضه. على سبيل المثال ، يكرهك شخص ما لأنك من ولاية رود آيلاند ، لكنك في الواقع من كندا. يمكنك أن تقول ، "لكني من كندا." وردا على ذلك سوف تتلقى: "حتى أسوأ بكثير".

لا أحد يغير رأيهم. من الصعب أن تغير رأيك. الإقلاع عن التدخين صعب للغاية ، يكاد يكون مستحيلاً بالنسبة للكثيرين. الكراهية أكثر إدمانًا ، فقط تخيل مدى صعوبة تغيير رأيك في هذه الحالة. الحقائق لا تعني شيئًا. الدفاع عن النفس يجعل الأمور أسوأ فقط (انظر قاعدة الـ 24 ساعة).

حتى تاريخ الصداقة لا يعني شيئا. قد تقول: نحن أصدقاء منذ 20 عامًا. هل ستدع هذا يحدث بيننا حقًا؟ " الجواب نعم. لأن الناس لا يستطيعون مساعدة أنفسهم. لأن هناك نوعًا من الخوف فيهم. لأن هناك بعض الخوف فيك. ولن يجتمعوا أبدًا.

يبدون أغبياء عندما يمارسون الحب.

هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول من يكرهونك. إذا كنت تتذكر هذه القاعدة في كل مرة تواجه فيها الغضب والعدوان ، فيمكنك أن تنسى كل القواعد الأخرى.

الوقت يشفي

الكراهية لا يمكن أن تستمر إلى الأبد. غالبًا ما يتحول إلى غليان بطيء. تتحول الشمس ، التي كانت ساطعة للغاية أثناء النهار ، إلى ضباب أرجواني عند غروب الشمس وتتحول إلى اللون البرتقالي الداكن. هذا لا يعني أنك أنت ومن يكرهونك أصبحوا أصدقاء الآن. هذا يعني ببساطة أن الجرح المفتوح سيشفى أخيرًا ، تاركًا ندبة صغيرة وذاكرة ، لكن ليس أكثر. لا يهم إذا كان الخائن أو الزوج السابق أو الحبيب السابق أو معلق المدونة يكرهك. من المهم معرفة كيفية تقصير الوقت.

البعض عانى من الكراهية والغضب والمرارة والندم لسنوات. في بعض الأحيان ، لا تكفي العمران لشفاء الجروح. هذا مضيعة للحياة. بالطبع ، لها أيضًا الحق في الوجود. بعد كل شيء ، لا أحد يجبرك على أن تعيش حياة مليئة بالمعنى ، يمكنك أن تضيعها بأمان. وبما أن المزيد والمزيد من الناس يكرهونك في كل مرة تخرج فيها رأسك من الرمال (وهو ما أتمنى أن تفعله) ، فستتاح لك العديد من الفرص لتدمير حياتك. التمتع بها.

أحيانًا (ولكن ليس دائمًا) ، كره الناس يعني أنك خارج منطقة راحتك. أنت تصنع وتنمو. لكن أتمنى أن تلتئم جروحك بشكل أسرع وأسرع. في الواقع ، لقد كتبت هذا المنشور لنفسي. آمل أن تلتئم جراحي بشكل أسرع كل يوم.

ردًا على الكراهية ، أحاول استخدام هذه الأساليب ومعرفة المزيد عن نفسي. إذا لم أستطع تعلم أي شيء جديد ، أحاول ألا أؤذي نفسي. إذا نجح ذلك ، أحاول أن أكون ممتنًا وأن أنتقل إلى المرحلة التالية ، حيث سأجد الحب والإبداع والرضا.

كيف تقهر الكراهية بالحب

1. كل ما قال عنه الفصل السابق حقد، ينطبق تماما على الكراهية.

مثلما يثرينا الحب بما نحبه ، كذلك الكراهية تحد من قدرتنا على أن نكون سعداء. بينما نكره كراهية شخص ما أو نستجيب له بكراهية ، فإننا نوجه القوى الإبداعية القوية للروح ، والتي يمكن أن ترفع معنوياتنا وتقودنا إلى إنجازات ملحوظة ، إلى القنوات السلبية. ومن ثم هذه القوى تجهزنا فقط خيبات الأمل والمصائب والمحن.

قد يقول المرء ، مع كراهيتك ، أنك تصبح طواعية سندريلا في هذه الحياة ، وتحرم نفسك من الفرصة والقدرة على العيش في "مملكة السعادة" الخاصة بك. طوال الوقت الذي يجعلك التفكير الدؤوب في موضوع كراهيتك مرارًا وتكرارًا يجعلك تختبر بعنف مظالم واستياء الماضي ، أي بينما تعيش في الظلام مع جزء من روحك من الماضي، تظل أعمى ومحصنًا من أفراح النور وسعادته الحاضرمنفتحة فقط على ما يجلب المعاناة ...

ستنتهي هذه الحالة المؤسفة فقط عندما تتعلم تجنب النظر إلى الماضي الذي لا رجوع فيه ، يمكنك على الفور استبدال كل فكرة بالكراهية والاستياء بالكراهية بأفكار ثابتة وحقيقية. الحبمن خلال تحييد موجات الكراهية عمداً ، والتي ربما تكون موجهة إليك ، بموجات حب أقوى.

يتم تسهيل هذا التبديل بشكل كبير من خلال التمرين في استرخاءوإدراك دائم لوجود المساعد الداخلي أثناء التأمل.

2. " الحبجارك كنفسك! " كان هذا هو الجواب البسيط لأعظم متذوق النفوس البشرية - المسيح- السؤال عن كيفية التخلص من الكراهية المؤلمة.

يمكنك أيضًا الشروع في مسار "التخلص الذاتي من السموم" واستعادة السلام المضطرب ، إذا فهمت أن المعنى الرئيسي هو في الكلمات الأخيرة: "... مثلي"، وإذا تعلمت ، أولاً وقبل كل شيء ، أن تؤكد وتحترم وتحب نفسك ، أي أن تستعيد السلام والانسجام مع نفسك ومع نفسك. ليس من الصعب على الإطلاق إذا لجأت أثناء التأمل إلى المساعد الداخلي ، وتواصلت بوعي معه ، ودخلت في اتحاد معه ...

... ومرة ​​أخرى بعد أن توصلت إلى اتفاق مع نفسك ، ستبدأ مرة أخرى في الوثوق بنفسك والثقة الحياةمن لم يكن معاديًا أبدًا ، ولكنه ودود دائمًا ، فستتوصل إلى اتفاق - سلام - مع الآخرين ، ستحبهم حقًا ...

بمجرد التغلب على الكراهية في ذاته، سوف تتغلب عليها في شخص آخر. سيشعر الآخر ، أو بالأحرى ، مساعده الداخلي أن سلوكك الجديد هو تعبير عن تغيير داخلي فيك ، وبالتالي ، سيكون رد فعله إيجابيًا.

لا يتحدد موقف الآخرين تجاهك بما تقوله وتفعله بقدر ما يتحدد بما تعتقده ومن أنت حقًا. يحدد صوتك مزاج الآخرين بدرجة أكبر بكثير من كلماتك: صوتهم ، "نغمة" كلماتك ، إيماءاتك العاطفية - كل هذا يوضح كيف تشعر حقًا. اذن لا حديثعن الحب و يشعرلها؛ لا نتحدث عن اللطف والتفاهم ، ولكن فقط لتكون لطيف... ماذا عنك يوجديتحدث دائمًا بصوت عالٍ ضعف ما أنت عليه قل.

كل الكائنات الحية ، المتعطشة للحب ، والتي ليست عظة أو لعبة ، بل إحساس حقيقي وعمل حقيقي ، تستجيب لمثل هذا الحب بنفس الحب الطائش. ثم يتضح مدى صحة الكلمات: "القليل من الحب من شخص لآخر يستحق أكثر من كل حب للبشرية". الحب الدائم سيتغلب على أبشع الكراهية.

امنح أكبر قدر ممكن من الحب ، واتبع الدافع الداخلي لإعطاء نفسك بعيدًا ، وسترى كيف تتحول الكراهية إلى تعاطف وكيف تقع الصداقة على عاتقك - حيث سادت العداء من قبل. كن داعمًا ومتسامحًا. بعد ذلك ، حتى خصمك السابق سيجدك محتملًا تمامًا وسيرغب في تحقيق السلام معك. كلإن فكرة الحب التي ترسلها تضعف كراهية الآخرين ، وتزيد من استعدادها للتحول إلى شيء آخر. لا يوجد علاج أفضل للقضاء على الكراهية فيك وعلى الآخرين.

3. روسكينقَالَ: يَقُولُونَ إِلَى النَّفَسِ. لا تصدق ذلك لأنه ليس صحيحًا. الشخص طيب وكريم. تحتاج فقط يعتمدهذه هي صفاته التي تمكنهم من التطور. وتحتاج إلى تعلم القدرة على وضع نفسك عقليًا في مكان الآخر. إذا سقط طفل في الماء أمام أعين الرجل الأشد قسوة ، فإن الرجل ، حتى يخاطر بحياته ، سيبذل قصارى جهده لإنقاذ الطفل ".

إذا دربت نفسك على الاعتقاد باستمرار أن الآخر - الشخص الذي كرهته حتى الآن ، قادر فقط على الخير والصلاح ، فسوف يظهر قريبًا أفضل جانب له. إذا كنت تتخيل فقط أن فيه قوة الحب وتتصرف تجاهه بهذه الطريقة ، كما لوهذه القوة تعيش فيه بالفعل ، ستطلق آلية تطوير هذه القوة فيه - وسوف يفاجأ بهذا ليس أقل منك.

إن التثبيت المليء بالإيمان ، وقبول قوة معينة - خاصة إذا حدث هذا التأكيد أثناء التأمل - يسمح لهذه القوة فيك ، تمامًا كما في الآخرين ، أن تخرج إلى نور الله وتبدأ في التطور بسرعة لا يمكن تصورها.

ليس من الصعب أن تتخذ هذا الموقف الداخلي الجديد: عليك فقط أن تدرك أنه ، تمامًا كما في داخلك ، يعيش المساعد الداخلي أيضًا في الآخرمن يتمنى لك الخير فقط ويعرف أن كلاهما مركب الصالح العام، لأن مصلحتك هي شرط أساسي للصالح العام.

إلى جانب أنتتشعر أن المساعدة المتبادلة هي أفضل أنواع المساعدة الذاتية ، وكذلك الحال بالنسبة للمساعد الداخلي للآخر. ومثلما تعتبر نفسك بحق ، في الجوهر ، شخص لائق ومستعد دائمًا للمصالحة وخير ، لذلك يمكنك ، ولسبب كامل ، أن تؤكد أن الآخر هو أيضًا شخص لائق وغير متعارض وخير. على أي حال ، فإن مساعده الداخلي يمتلك كل هذه الصفات.

أظهر للآخر أنك تتعرف عليه بطريقة نبيلة في التفكير ، وسرعان ما سيثبت نفسه على أنه الشخص الذي تعتقده. فكر جيدًا فيه فقط ، قل فقط حسنًا عنه لأطراف ثالثة ، كن دائمًا لطيفًا وودودًا معه ، وسترى كيف تذوب كل المشاعر غير السارة والمزاج السيئ مثل الثلج ، تفسح المجال لقوى الحب والمساعدة المتبادلة .

كيف تثق بنفسك بلا حدود لهبالنسبة إلى المساعد الداخلي ، والمساعد الداخلي في الآخر ، يمكنك منح ثقتك غير المشروطة والتأكد من أنك إذا أدركت مبدأ الخير الإلهي في الآخر ، فلن يكون هناك شيء سيء من هذا الشخص. هذا الإدراك والتأكيد يحول كل كراهية إلى انسجام. لذلك ، أثناء التأمل ، املأ نفسك بالوعي المعبر عنه بهذه الكلمات:

"بما أنني واحد مع مساعد داخلي ، فأنا واحد مع مساعدك الداخلي. أنا وأنت واحد ، وكل ما يحدث يخدم مصلحتنا المشتركة. أنا واحد مع روح الحب في العمل في كل تلك الحياة. الأمور جيدة!"

إذا جعلت هذا الإعداد "أنا" الثاني الخاص بك ، وبعد اتباع القاعدة الذهبية ، فكرت باستمرار في الآخر ، وتعامل معه بالطريقة التي تريده أن يعاملك بها ، فحينئذٍ ستلاحظ قريبًا أن أفكارك تنبض بالحياة في الآخر ، و يشع من خلالك الحب يعود إليك عدة مرات ، ينير ويغير حياتك أكثر إشراقًا وإشراقًا.

هذا النص هو جزء تمهيدي.من كتاب المؤلف

11. جعل الحب الجنس هو حاجة إنسانية صحية مثل الطعام والنوم ، ولكن على عكس فن الطهو ، فإن هذا المجال من الحياة مصحوب بالعديد من الأساطير والتحيزات والتخمينات التي حتى في عصر المعلومات المفتوحة هذه تستمر

من كتاب المؤلف

14. الحب - أو الكراهية - للوهلة الأولى ، قال بوب نيلسون ، المدير المالي ونائب رئيس شركة جنرال إلكتريك ، "أحتاج فقط إلى الاستماع إلى شخص يتحدث لمدة خمس دقائق لإخبارنا ما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لنا أم لا." لاحظ أنه لم يقل "هل هذا جيد

من كتاب المؤلف

هزيمة البيروقراطية يُعد تاريخ مركز أبحاث Xerox Palo Alto (PARC) مثالاً على الكيفية التي تعيق البيروقراطية الابتكار وكيف يمكن للهياكل التنظيمية أن تساعد في التخلص منه. وبحلول أواخر الستينيات ، أدى نجاح آلة تصوير Xerox إلى تحويلها إلى شركة عملاقة.

من كتاب المؤلف

كيفية التغلب على الخوف من الموت يمكن التغلب على الخوف من الموت بطريقتين - من الخارج باحتمالية عالية جدًا ، ومن الداخل بضمان مطلق. أولاً ، كيف "من الخارج": 1. تغلب أحد معارفي على الخوف من الحوادث والموت ، وشلّ الإرادة.

من كتاب المؤلف

زوج القاعدة Hate-Love Hate وصف تشكيل emoengram

من كتاب المؤلف

حول البناء بالحب كل ما قلته يبدو معقولًا ويبدو بسيطًا جدًا ، لكن طوال حياتنا فعلنا العكس. تمكنا مرات قليلة فقط من التصرف وفقًا للطريقة التي وصفتها. هذا يعمل عندما نفكر فيه

دعونا نفهمها بالترتيب.

قدرات

إن كره قدرتك هو الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي في مجال "يجب" أن تكون محترفًا فيه. مثال ملموس هو الدرجات في المدرسة. في مرحلة البلوغ ، مقدار الدخل. أنت غير مرتاح لهذا ، اعمل بلا كلل لتحقيق التقدير والمال والاحترام في أي مجال.

لكنك لا تفعل هذا من أجل الوظيفة نفسها: يجب أن تكون ناجحًا بأي ثمن. أنت مدفوع بالخوف من أن الحياة لن يكون لها معنى إذا لم تحدث.

غالبًا ما يبدأ الشخص في بناء مهنة في مجال يمكن فيه تحقيق النجاح بدرجة أكبر من الاحتمال (القانون ، التمويل ، التكنولوجيا) - إنه أكثر أمانًا وهدوءًا ، لأنه من الأسهل بكثير وضع درع خاص هناك. مثل الدرع ، يختبئ وراء نجاحه ومكانته ، لكن الأهداف والرغبات الحقيقية والأعمق قد تظل غير محققة.

طوال حياتك ، تدفع مقابل هذا الدرع (والثمن مرتفع جدًا جدًا) ، لكن من غير المحتمل أن تفهم هذا في شبابك. لذلك ، غالبًا ما نصادف في وسائل الإعلام قصصًا مأساوية عن حياة "رجل هوليود ناجح" ، يحسده الجميع ، ولم يشعر إلا بالفراغ وعدم الرضا.

الجسم

إن كره جسدك هو الشعور بأن هناك شيئًا ما خطأ في جسدك بطبيعته. ويتخذ هذا الشعور عدة أشكال مختلفة: يبدو لك أنك سمين جدًا ، أو نحيف جدًا ، أو طويل جدًا ، أو قصير جدًا. شعر كثيف جدًا أو غير كافٍ. مظلم جدا أو فاتح جدا. مسطحة جدا. أيضًا ... وهذا الشعور هو السبب الرئيسي لتدني احترام الذات ، والذي يمكن أن يؤثر بشكل غير متوقع على سلوكنا.

تبدأ مشاكل الأكل (أكثر من اللازم أو القليل جدًا) ، والحياة الجنسية المحمومة ، واضطرابات القلق والإدمان جميعها في موقف سلبي تجاه جسد المرء.

شخصية

كراهية الذات هي الشعور بأنك الشخص "الخطأ". قد يبدو أنك تنتمي إلى أقلية قومية. قد تشعر وكأن لديك جنس "سيء". يمكن أن يؤدي التوجه الجنسي والمعتقدات الدينية وعوامل أخرى أيضًا إلى كراهية الذات. بشكل عام ، يمكن أن تظهر السلبية لعدة أسباب ، ولكن يتم تشكيل رد الفعل وفقًا لنفس المبدأ كما في حالة كراهية القدرات ، فقط بدلاً من درع النجاح والمال ، نبدأ في الاستيلاء على درع الكفاءة المهنية . رد فعل طبيعي آخر هو الغضب ، الذي يصبح جزءًا مخفيًا ومقموعًا منك.

علاقة

كره العلاقات هو اعتقاد عميق بأنه يجب أن تكون مع شخص معين ويجب أن تتطور علاقتك بشكل مثالي ، لكن هذا لا يحدث. لذلك ، يتم تكوين اقتناع عميق بأن هناك شيئًا ما خطأ فيك. غالبًا ما يكمن السبب الأساسي في الوالدين - إما أنهما مطلقان ، أو لم يعبروا عن الحب الكافي والموافقة للطفل. على سبيل المثال ، يبدو لك أنك لن تكون محبوبًا إلا إذا كنت محظوظًا أو إذا كنت مطيعًا ، ممتنًا. بشكل عام ، لن تكون محبوبًا إلا إذا كنت الشخص المثالي.

كلنا نفكر في ذلك

نحن جميعًا نقيم أنفسنا سلبًا بدرجة أو بأخرى ، ويكمن الاختلاف الكامل في النسب التي يخلط فيها كل واحد منا هذه المكونات.

بعبارة أخرى ، إذا كان صوتك الداخلي يميل إلى أن يكون سالبًا ، فغالبًا ما ينتقل من إحدى "عيوبك" إلى أخرى - لذلك يختبئ دائمًا أن تكون متقدمًا بخطوة. إذا توقفت عن القلق بشأن شيء ما ، يبدأ فورًا في مهاجمتك من جبهة أخرى. "حسنًا ، لقد خسرت 2 كجم ، وماذا في ذلك؟ أنت لا تزال غير ثري كما يمكن أن تكون ". حسنا مرة اخرى.

أصعب جزء في التخلص من كراهية الذات هو اكتشاف ما تتعامل معه.

قد يكمن الخطر في أعماقنا ، لكن هذا لا يعني أن المشكلة لن تزحف يومًا ما.

وحتى في كثير من الأحيان نخاف ببساطة من النظر إلى أرواحنا - من يدري ما قد نجده هناك؟

ولكن إذا كنت تريد حقًا التوقف عن كره جزء من نفسك ، فعليك أن تجد السبب الحقيقي. ثم تقاوم الرغبة في قمع المشكلة ، أو إغراقها بالكحول أو الحبوب ، أو الهروب منها ، وإغراق نفسك بالعمل "العاجل" أو الانغماس في حب جديد.

الصوت الداخلي هو رفيق حياتك الدائم ، لكن لا يجب أن تثق به دون قيد أو شرط. افهم دوافع سلوكك ، وافهم كيفية إعادته إلى قاربك المشترك وتصبح فريقًا واحدًا مرة أخرى. لا تدع السلبية تغرقك.

المشكلة بكل حواسك أنك تحاربهم. لسبب أو لآخر ، تبدو غير ضرورية بالنسبة لك ، وليست بناءة ، وما إلى ذلك ، وتحاول التغلب عليها.

تحاول طردهم ، وإيجاد طريقة لهزيمتهم ، وما إلى ذلك.

لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها المشاعر.

بالحديث عن الكراهية والغضب على وجه التحديد ، في محاولة للتغلب على الكراهية والغضب ، سوف تولد في نفسك المزيد من الكراهية والغضب ، وعدم قدرتك على هزيمتهم ، أو هذه المشاعر نفسها.

للتعامل مع مشاعرك ، عليك أن تفهم شيئًا مهمًا جدًا عنها.

على الأرجح لم يتم إعطاؤها لك عن طريق الصدفة.

وهذا ليس مقصورًا على فئة معينة أو شيء من هذا القبيل ، فإن عواطفنا ومشاعرنا لا تتحكم فيها القشرة المخية الحديثة التي تشكلت حديثًا نسبيًا ، ولكن من خلال الهياكل الأقدم لدماغنا. وبغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، فإن هذه الهياكل تفهم وتعرف حالتنا أكثر وأعمق بكثير من الوعي. واتخاذ الإجراءات المناسبة لتنظيم أنشطتنا الضرورية. هذا يصبح عواطفنا.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى تأثيرها الهائل على أجسامنا ، وصولًا إلى السيطرة على الغدد الصماء والجهاز العصبي ، مما يجعل محاربتها بشكل عام غير مجدية.

لكن لحسن الحظ ، لدينا طريقة للخروج من هذا الموقف ، على الأقل. هذه الطريقة تناسبني.

كما ترى ، فإن العواطف خارج نطاق اختصاصنا. يمكننا أن نخدع أنفسنا بجد ، ولكن مهما فعلنا ، سنشعر بما نشعر به.

ومع ذلك ، هناك شيء واحد يفسح المجال جيدًا للتحكم الواعي. هذه ليست المشاعر بحد ذاتها ، بل هي رد الفعل عليها.

بغض النظر عما تواجهه ، يمكنك تطوير نوع من المواقف تجاهه يمكن أن يساعدك.

والخطوة الأولى على هذا الطريق ، عادة عدم التماهي مع مشاعرك. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى قوتهم ، فهم مجرد أفكار ، تيار. وأنت من يجلس على ضفة النهر ، تراقب هذا التيار. انظر إلى كل هذه المشاعر ، وكأنها من الخارج ، مجردة عنها. بالمناسبة ، يمكن أن تساعدك ممارسات التأمل الصحيحة كثيرًا في هذا.إذا كنت مهتمًا بتجربة التأمل ، لكنك لا تعرف كيف تبدأ ، فإليك دورة يمكن أن تساعدك http://welcomebackhome.ru/article/ id / 341 / it / kurs-po-meditatsii؟ gcmes = 696368658 & gcmlg = 255280.

بشكل عام ، ربما يكون هذا هو كل ما يمكنني مساعدتك في هذا الأمر ، وآمل أن تكون أفكاري مفيدة لك.

لا يوجد مقاس واحد يناسب كل الجواب. تساعدني الداشا ، ليس بسبب الطبيعة ، ولكن على الأرجح لأنني قضيت وقتًا ممتعًا هناك ، "كما في الطفولة". إنها مثل مصفوفة ذكريات كل شخص يمر بموقف صعب يسحبها إلى والديهم. إذا كانت الحقيقة الطبية هي دلالة على الغضب: مشاكل في الكلى. حصى في المرارة ، زيادة هرمون التستوستيرون. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى طبيب أو صالة ألعاب رياضية. خذ استراحة من المشاكل التي تعذبك. بعض الناس يساعدهم سباق السيارات. الجميع يخفف التوتر إلى حد ضعفهم.

كل شيء أبسط بكثير:

تصبح سعيدا

لاحظت بنفسي أنه بعد مرحلة الحزن / الشعور بالوحدة / الأزمات الوجودية ، إلخ. هناك مرحلة من الغضب والكراهية تجاه كل شيء وكل شخص حرفيًا.

أنت بحاجة إلى العثور على نشاط يكون ممتعًا ، شخصًا يكون لطيفًا معه أو أصدقاء يكون ممتعًا معهم حقًا ، للتخلص من الأشياء والأنشطة البغيضة التي تزعجك ولن تلاحظ حتى كيف توقفت عن ذلك كن غاضبا.

كما ذكرنا سابقًا ، كلما قاتلتهم ، كلما تفاقمت.

عليك أن تقبل أنك غاضب من شيء ما ، ثم تبدأ التغييرات.

لإعطاء مثال بسيط ، إذا كنت غاضبًا أو غيورًا أو مستاءً ، فإن أول ما يساعدني هو الاعتراف بمشاعري لنفسي ، وليس إنكارها من أجل محاولة أن أكون جيدًا. والأفضل من ذلك ، قلها بصوت عالٍ ، وأحيانًا أقول لأصدقائي بهدوء ، "أنا أحسد ، أود ذلك أيضًا." يجعل روحي أسهل بكثير ، على الفور. هذا لا يعني أنني أتمنى الشر ، أنا أعترف ببساطة أنني ما زلت لا أستطيع أن أبتهج كما أريد. وإذا أساء شخص ما ، فقد لا يعرف أنه أساء إليك كثيرًا. "لقد شعرت بالإهانة من مثل هذه الأعمال ، لأن ... أيمكنك ألا تفعل ذلك من فضلك؟"

كطفل ، قيل لنا أن هناك مشاعر جيدة وأن هناك مشاعر سيئة. ولكن إذا كانت هناك مشاعر مختلفة ، إذن الكلهم مطلوبون. الشيء الرئيسي للتعبير عنها بشكل صحيح هو عدم ضرب أي شخص ، وعدم الانتقام ، وما إلى ذلك. التعرف عليهم وتحليلهم وتعلم كيفية العمل معهم.

لا يمكنك أن تمنع نفسك من تجربة المشاعر ، وفقًا لعلم النفس الجسدي ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية. https://my.mail.ru/mail/sh.t.ju/video/3677/3686.html

عندما تكون بمفردك ، تحدث. توبيخ بصوت عالٍ ما يجعلك غاضبًا وغاضبًا. تحدث بكل شيء بدقة ، كل شيء صغير. قد تحتاج عدة مرات. يساعدني التحدث إلى الأصدقاء إذا حدث شيء ما. مرة ، ثانية ، ثالثة. ولا يوجد غضب من الرابع ، لأنك عبرت بالفعل عن كل شيء. أكتب أيضًا مذكرات عن المشاعر ، وهو أمر رائع أيضًا.

يقول الحكماء اليهود:

من جانب الجسد (اللحم) والروح الحيوانية ، يكون الإنسان أسوأ من جميع الكائنات الحية.
ولكن من ناحية الروح والنفس العليا (نشامى) فهو أعظم المخلوقات.

الغضب والأنانية والكراهية والخداع والجشع والكبرياء وما إلى ذلك هي ثمار طبيعتنا الجسدية والخاطئة التي نلناها منذ الولادة. لقد ولدنا بالفعل شر في الأساس. يمكنك ، بالطبع ، بطريقة ما عن طريق الضوابط والتوازنات والتسامي إلى حد ما قمع وإعادة التوجيه والتقليل إلى الحد الأدنى وإخفاء هذه الثمار ، لكن هذه ليست سوى وسيلة للتقييد ، وليس الخلاص والإنقاذ. يتمثل الخلاص في حياة الإنسان بالروح ، وفي ولادة الإنسان من جديد ، واكتساب طبيعة جديدة ، وليس في تصحيح الطبيعة القديمة. قد يبدو الأمر وقحًا ، ولكن يمكن مقارنته بمحاولة غسل خنزير أو لبس ذئب في ثياب حمل - بغض النظر عن مدى تحسن الكيان الشرير ، سيظل كيانًا شريرًا. يختلف الكلب الأصيل عن الهجين في لمعانه الخارجي فقط ، ولكن ليس في جوهره. في الواقع ، كلاهما كلبان لهما نفس التكوين. الثقافة لا تغير الجوهر ، ولكنها تعطي فقط الخير الخارجي.
يجب هدم المبنى المتهدم وبناء مبنى جديد في مكانه ، وإلا فكيف لا ترسم الواجهات ولا تصلح أو تصلح - عاجلاً أم آجلاً سينهار وتحت أنقاضه يمكن أن يدفن الكثير.

سيصلح القبر المحدب (ج) - من المستحيل تصحيح عيوب أو شذوذ الشخص.

كيف تصبح هذا الشخص الجديد؟ كيف يتم بناء مبنى جديد في موقع المبنى القديم؟
لهذا أعطانا الله المسيح.
كما تعلمون ، كانت ولادة المسيح مختلفة عن ولادة بشرية بسيطة - بميلاده المعجزة من العذراء والروح القدس ، مرّ يسوع بنسل الحية وبفضل هذه الخطيئة ، لم يكن لدى البشرية الماكرة المتهالكة ما لديها. كل القوة المستهلكة عليه.

23 فقال لهم انتم من الاسفل. انا من فوق. أنت من هذا العالم ، أنا لست من هذا العالم.
24 لذلك قلت لك انك تموت في خطاياك. لانك ان كنت لا تصدق اني انا تموت في خطاياك.
(يوحنا ٨:٢٣ ، ٢٤)

30 ليس لي ان اتكلم معك. لان رئيس هذا العالم (الشيطان) قادم وليس فيّ شيء.
(يوحنا 14:30)

بقبول المسيح بالإيمان واتباع تعاليم العهد الجديد ، يقوم الإنسان "بإعادة البناء":

٤٧ الانسان الاول (آدم) من الارض ترابي. الأقنوم (المسيح) هو الرب من السماء.
48 الترابي هكذا الترابي. وكما هو السماوي هكذا السماويون.
(1 كورنثوس 15: 47.48)

في المسيح ، يتلقى الإنسان التكفير عن خطايا الماضي المرتكبة في عدم الإيمان ، والجهل ، والأهم من ذلك أنه يتلقى بداية جديدة ، ليأخذ طريقًا جديدًا ، ويقوده إلى حياة جديدة ويخلق مبنى جديدًا في حياته بدلاً من قديم. في المسيح ، يصبح الإنسان خليقة جديدة من الله مع كل ما يلي:

17 لذلك أقول واستحضر من قبل الرب أنه لا ينبغي أن تعملوا فيما بعد كما تفعل الأمم الأخرى حسب باطل أذهانكم.
18 اظلم في الذهن. بعيدًا عن حياة اللهلجهلهم وقساوة قلوبهم.
19 فلما وصلوا الى حد اللامبالاة اسلموا انفسهم للاسراف حتى يفعلوا كل نجاسة بنهم.
20 ولكن ليس هذا هو كيف تعرف المسيح.
21 لأنك سمعت عنه وتعلمت فيه ، لأن الحق في يسوع ،
22 لنضع جانبًا طريقة الحياة القديمة للشيخ ، التي تتعفن في شهوات الإغواء ،
23 بل تجددوا بروح ذهنكم
24 والبس الانسان الجديد المخلوق حسب الله في البر وقداسة الحق.
(أف 4: 17-24)

الاغتراب عن الله وحياة الله هو ما يجعل الإنسان "شيطانًا".